拳击手部绑带方法

1.首先准备好绷带，打开。一端是有logo的贴纸，另一端是绳圈。第一步是把绳子绕在拇指上，把绷带绑在手背上。第二步，从手背开始，伸腕2-3次。不要太紧也不要太松，只要有一定的约束力就好。

2.然后从手腕下方从手内侧将绷带缠绕在手掌上3-5次。然后将绷带的活动端放在手的背面，通过手的内侧将绷带的下部包裹在拇指根部和手腕的连接处，在小指和无名指之间拉动。

3.按照以上步骤从拇指后面绕过其他手指之间的缝隙。缠绕每个指关节间隙后，将绷带从拇指后部拉到手背顶部，绕手掌缠绕两次。

4.比较后将绷带拉到手背，从手下面拉到拇指后面，绕拇指一圈，再从手背拉出腕关节，绕腕关节3-5圈，用尼龙固定。