自由泳怎么换气?

1.首先，呼吸要和手臂协调，主要是要把握好吸气的时机。如果把头转向右侧，更合适的吸气时机是左手出水时，即左手入水后，用嘴和鼻子慢慢呼气。随着划水节奏，可以增加呼气幅度。侧身呼吸不要太大，否则会影响身体平衡。

2.所以通常是左右动作。呼气在水下进行。从鼻子呼气均匀而长，可随划水节奏增加。

3.吸入通常在头部微侧的水面进行。一定要做的快，做的充分，时间要切断，尽量减少对速度和平衡的影响。

4.总结起来就是六招二招一息，主要是身体两侧难度大，容易消耗体力，影响速度。