绿色锻炼方法

查看人数：398 发布时间：2022-05-17 19:16:02

1.有氧运动：有氧运动可以增加新陈代谢，是绿色运动比较有效的方式之一。

2.在森林公园和草原徒步旅行。如果你不是一个伟大的运动员，你不妨从户外散步开始，在公园或社区附近的绿草地。目前很多城市都有自行车道和健身步道，可以随时开始绿色运动。