溜肩怎么办

1.走路的时候一定要注意抬头挺胸一会儿，不要老是放任自己；那就不要睡软床。其实青少年长大后，睡木床是比较好的；读书写字要注意坐姿，但要尽量锻炼自己靠墙站。

2.垂直站立，脚跟并拢，小腿并拢。伸直双腿，挺胸抬头收腹，然后让手臂自然下垂。你必须先站起来，背部挺直。手臂自然下垂后，让自己感觉手臂好像挂着一个重物，继续往下走，或者感觉好像可以用中指着地。每天站20分钟。