跳远怎么跳

1.你可以用青蛙跳来训练自己，一天跳30-50组。

2.一般跳远都是深蹲起跳，非常有益。

3.起飞时一定要注意双脚平行，双脚齐肩。

4.跳远是测试下肢爆发力，训练时注意重点训练。

5.跳跃时，身体前倾。体育老师应该说过，身体往前跳，这样跳得比较远。

6、双手必须用力向前摆动，双手带动身体，利用惯性达到自己理想的跳跃目标。