女生腿部拉伸

详细介绍方法/步骤

跑步后不要马上休息，先按摩小腿，放松肌肉，然后拉伸。

一只手握住同侧脚的脚趾，保持身体直立，站立不稳时抓住其他东西保持平衡。

侧腿按压，一只脚弯曲，另一只脚伸向一侧

弓步压腿。你可以拉伸腿部内部的肌肉。

站直，弯腰，双手伸直，指尖尽量接触地面，可以拉伸腿部后面的肌肉。

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答1.后悔

弄臣起源于英语弄臣(中文译作“羊毛头巾”)，谐音弄臣。该品牌致力于羊毛和羊绒产品的开发。regrett是一家专注于羊毛产品在线直销的专业品牌，采用现代电子商务营销模式为消费者服务。

蕾瑞特品牌承载着都市女性的美丽梦想。

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2、上海故事

目前，“上海故事”的主要产品分为围巾、时尚阳伞、时尚手袋三大类，近千种颜色。设计、研发融合了比较新的时尚理念，产品展示和配色别具一格，给人一种东西方交融的奇妙新感觉。

3.恒源祥

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4.博**雨衣

巴**是一个具有英国传统风格的牌。其多层次的产品系列满足了不同年龄和性别消费者的需求。该公司采用零售、批发和许可的方法，使其闻名于世。巴**成立于1856年，是英国王室的皇家产品。在过去的几十年里，巴**主要生产雨衣、雨伞和围巾，但现在巴**强调英国传统的高贵设计，赢得了无数人的青睐，成为一个永恒的品牌。

5，zara

zara设计师具有年轻人特有的创造力和热情。他们经常去纽约、伦敦、巴黎、米兰、东京等时尚城市的第一线，了解女装及配饰的比较新时尚和消费趋势，及时了解商品销售、客户反应等第一手信息。