在健身房锻炼怎么避免被搭讪？

很多朋友都想在健身房安静的锻炼。但在运动过程中，总是被别人搭讪，要么是希望交朋友，要么是指导运动，很容易造成运动节奏被打乱。针对这种情况，我们来介绍一些方法，可以帮助你在健身房锻炼时避免被搭讪。让我们来看看这些方法。

详细介绍方法/步骤

带上你的男朋友。

在健身房锻炼的时候，如果你想避免被别人搭讪，如果你刚好是女的，这种情况下，你去健身房锻炼的时候可以给男朋友打电话，在健身房锻炼的时候，和男朋友一起锻炼。别人看到你身边有男性朋友或者男朋友，基本上不会有主动的夸奖。

向健身教练寻求帮助。

在健身房锻炼的过程中，如果想避免被别人搭讪，可以边锻炼边向健身教练求助。如果你刚好有健身教练，在健身房锻炼的时候，可以直接找健身教练帮忙拦截那些想聊天的人。如果健身教练拦截了你，大多数人是不会互相说话的。

很明显，你手上戴着一枚戒指。

在健身房锻炼的过程中，如果想避免被搭讪，这种情况下，再去健身房之前，手上比较好明显戴上戒指。戒指的位置比较好戴在你的无名指上，戒指的款式比较好闪亮，让别人一眼就能看出来。别人看到你无名指上戴着戒指，一般会知道你结婚了，避免一大拨人来搭讪。

直接带耳机。

在健身房锻炼的时候，如果想避免被别人搭讪，这种情况下去健身房锻炼可以直接带耳机，锻炼的时候可以放一些歌。你在锻炼的时候，别人看到你戴耳机基本不会搭理你。

告诉别人他们被带走了。

在健身房锻炼的时候，如果你想避免被别人搭讪，这种情况下，别人和你聊天的时候，你可以让别人清楚的知道已经有人搭讪了。比如锻炼的时候别人和你聊天，你可以从我老公或者我男朋友开始。

直接去健身房锻炼。

在健身房锻炼的时候，如果想避免被别人搭讪，在这种情况下，比较好是在锻炼之前，先做一个素颜的运动。大多数喜欢聊天的人，基本上都是因为看到你长得帅或者长得漂亮才想聊天的。去健身的时候如果完全不化妆，暴露在菜色下就会露出素颜。基本上没人想搭讪。

笑着说谢谢！

在健身房锻炼的时候，如果想避免被别人搭讪，在这种情况下，如果别人在锻炼的时候引导你的动作，你可以在这个时候耐心地听对方的引导语。然后回一个真诚的微笑，互道谢谢，然后沉默不语，大部分人都会走开。