减脂的核心问题是什么
关注：85 发布时间：2021-08-04 21:30:02
导语本文整理了减脂的核心问题是什么经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
是一个大概念，而减脂是一个小概念，特指脂肪，但脂肪过多就会损害人的健康。
首先，减脂的核心问题之一是热量平衡。众所周知，人无时无刻不在消耗能量，人主要吃能量。但是你吃的东西没有消耗掉，即使有很大的剩余，也会转化为脂肪堆积。所以，要想减脂，一定要让摄入低于消耗。
其次，减脂的第二个核心问题是坚持。想要减脂，就必须燃烧掉之前所有的卡路里。所以运动是必不可少的，长期坚持可以让脂肪持续燃烧，事半功倍。
所以遵循这两个核心问题的内在原理，贯彻一切手段，才能达到减脂的效果。祝大家减脂成功。
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