跳绳的好处和坏处
关注：34 发布时间：2021-09-06 20:41:02
导语本文整理了跳绳的好处和坏处经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
跳绳是一种健康的运动，但是跳绳也有优点和缺点，你知道吗？我来告诉你跳绳的好处和坏处。
详细介绍方法/步骤
：跳绳是一种减少体脂的有氧运动，是需要的人的好选择。而且跳绳的时候会有大量的汗水，也能起到的作用。
跳绳是垂直运动，所以可以刺激骨骼的生长。跳绳是想长高的人的好选择。长高期间要多运动，不然以后肯定后悔。
跳绳是一种像跑步一样的有氧运动。跳绳后如果不注意拉伸和按摩，腿会变得很粗。
高度的人，比较好不要跳绳。严重的可能导致视网膜脱离。女生经期比较好不要跳绳。
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