跑步后恶心想吐怎么办
关注：94 发布时间：2021-09-01 14:03:05
导语本文整理了跑步后恶心想吐怎么办经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
跑步后恶心呕吐怎么办？我来告诉你吧。
详细介绍方法/步骤
吃个薄荷：跑完步会有呕吐症状，可能是肠胃不适。可以吃一颗薄荷，可以稳定肠胃。
拉伸：跑步完了会有呕吐的症状，可能是跑步后直接休息造成的。跑步后适当伸展或行走。
喝水：跑完步会有呕吐的症状，可能是突然缺水引起的。这个时候可以喝一点水，但是要慢慢喝，不要一下子喝太多。
跑前热身：跑完会有呕吐的症状，可能是因为跑前热身不足造成的。跑步前的热身可以让你放松肌肉。
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