秋季吃什么水果好有哪些

top1、枣子

top2、山楂

top3、柿子

top4、苹果

top5、葡萄

top6、柠檬

top7、 芒果

top8、猕猴桃

top9、柚子

top10、柑橘

top1、枣子

枣子算是秋天的代表水果了，不仅含有大量的维生素c，而且枣子的种类十分丰富，有很多品种，口味都有些微区别，但是不管品种怎么样枣子的营养确实是有目共睹的，不过比较好一次不能吃太多，肠胃没办法。

top2、山楂

山楂吃起来非常酸，颜色也非常鲜艳好看。山楂不仅可以促进，还可以增加食欲。如果实在是吃不了酸的话，可以做成冰糖葫芦，吃起来更加快乐，不过山楂的核吃起来比较麻烦，太小的孩子还是不要给他吃这个。

top3、柿子

柿子也是正好秋天成熟的，吃起来十分柔软，不仅可以养胃还可以，柿子的营养也是十分丰富的，不过柿子不要空腹吃，容易导致结石。

top4、苹果

秋天也是苹果成熟的季节，吃起来口感比较爽脆，不管是直接吃还是榨汁都还不错。苹果对高人群也是比较有用的，还有一定的止泻作用。

top5、葡萄

葡萄的种类也是比较多的，葡萄颜色鲜艳，闻着比较香，吃起来酸酸甜甜的，很多人都比较喜欢，而且葡萄的营养成分十分丰富，含有大量的糖分和维生素，甚至于葡萄还有一定的的。

top6、柠檬

柠檬闻着十分香，不仅可以切片泡水喝，还可以做成果脯食用，不过如果有人不怕酸的话，直接生吃也是可以的，但是建议不要轻易尝试，因为刺激性太大了。

top7、芒果

芒果是一种比较常见的热带水果，含有大量的糖和蛋白质，维生素a和c含量都比较高，芒果不仅可以直接吃还可以做成很多产品，很多人都比较喜欢吃芒果。

top8、猕猴桃

猕猴桃一般是绿色的，现在也有红色的和黄色的，不仅可以补充大量的维生素，还有一定的保护肠道的，每天吃一个猕猴桃可以补充大量维生素，对身体十分又好处，不过猕猴桃也是建议一次不要吃太多，吃太多对肠胃不好。

top9、柚子

柚子个头比较大，香气很浓郁很好闻，柚子根据果肉颜色的不同分为了很多不同种类，不管是哪一种柚子营养成分都是差不多的，不同的是口味，不过新鲜的柚子比较好放置几天再吃，口感比较好。

top10、柑橘

柑橘含有大量的维生素c，而且柑橘提取物对人体也有不错的，不管是护肤还是护发方面都有一定的效用，当然成熟的柑橘味道也是非常不错的，不过吃太多也不好容易导致恶心呕吐等后遗症。

品牌产品选购知识

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