水果营养价值排行榜前10名

木瓜一举打败了雄踞位置三年的苹果，是水果界的一匹黑马。说道木瓜，很多读者会第一时间想到*胸，但木瓜的地位主要是得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、**等显著。此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的，因此也越来越多地被应用在护肤品中。

no2 樱桃

樱桃被排列于水果榜单第二位，这并不令人意外—樱桃中的铁元素是补*佳品。据说英国女王伊丽莎白在年轻时，每逢“大姨妈”到来，每天都会吃比较少半磅樱桃。现在很多品牌的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成分，因为樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。

no3 & no4 橘子& 橙子

橘子和她的同胞姐妹橙子分别登上了排行榜的第三和第四位。西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至多于木瓜，但东方营养专家对它们的当选有些意见，因为中医学上认为过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”。所以水果并不是吃得越多越好。

no5 草莓

肉甜汁美又抗的草莓排在了第五位。比较新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的。用草莓叶片泡茶喝在阿拉伯国家流行已久，现在这种色泽清新的健康饮料在欧美也越来越风靡。

no6 香蕉

香蕉是健康杂志上出现率 比较高 的水果之一，但它在榜单的排名位置一直不温不火。香蕉中含有大量纤维素，它能提高你的新陈代谢速度，帮助你提升瘦*的效果。但香蕉并非十全十美，它含有大量钾元素，而钾元素摄入过量时，人的心血管系统会产生抑制作用，所以医学专家并不推荐心脏功能不好的人把香蕉作为日常水果来吃。

品牌产品选购知识

问宏嘉水果蛋糕你好，我定13号上午的，什么时候下单合适

你在12号晚上联系了他们的客服。什么时候发货？你一下单就会有人联系你。

问桂格水果麦片味道好吃还是蓝莓的好吃?

这取决于你的底。我喜欢喝巧克力牛奶。两个都好吃，但是我觉得其他的都不好吃

问家乐氏水果麦片有卡乐比好吃吗

酸奶很好吃，但是卡莱比说是从辐射区来的。我不敢吃。凯洛格的水果麦片还是独立包装的，不会有变质潮的问题

问维生素e什么水果含量多

与水果相比，100g樱桃含维生素e2.22mg，葡萄含1.66，相对较高。相比之下，我们每天吃的100克花生油含有维生素e 52毫克和大豆油93毫克，这表明水果中维生素e的含量很低。

大多数人不知道“维生素e”是八种化合物。获得足够的维生素e似乎对非常年轻的人(胎儿或婴儿)、老人和特别重要。对于成年人来说，建议每天补充维生素e 15毫克。建议每天吃两到三种维生素e食物，满足你的需求：

葵花籽：1cup-33.41 (220%)

杏仁：1立方厘米-32.98 (21.8%)

榛子：1颗-20.29 (133%)

小麦胚芽：1毫升，未煮熟-18毫克(120%)

芒果：1-3.02毫克(20%)

鳄梨：整粒-2.68毫克(18%)

核桃南瓜：1个熟南瓜-2.64毫克(17%)

西兰花：1份熟的-2.4毫克(12%)

菠菜：1/2杯煮熟或2杯未煮熟-1.9毫克(10%)

猕猴桃：1个中等大小-1.1毫克(6%)

番茄：1生-0.7毫克(4%)

注：1cup=8盎司；1盎司=28.3495克。

问桂格水果麦片什么时候生产的

不同销售的生产日期应该是不一样的，但一定是比较新的