十大解腻食物有哪些

编辑:红叶 发布时间:2021-05-30 08:31:55

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十大解腻食物有哪些

洋葱能促进肠胃蠕动,加强能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形比较好,对肝脏特别有益,因此有助于。

top2、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易,可促进肠胃蠕动,有助排便。

top3、

山可促进功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。

top4、海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便*和肠的发生。

top5、绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

top6、莲藕

莲藕的作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

top7、薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

top8、白菜

如果想要比较快控油排油的话,比较好是吃水煮白菜,只需要加入淡淡的盐粒,就可以了。

top9、苹果

苹果是很不错的水果之一,而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油,减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

top10、银耳

银耳滋而不腻,为滋补良,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、、抗肿瘤、和美容润肤等作用

品牌产品选购知识

粽子搭配什么吃解腻

吃粽子的时候可以喝点普洱茶帮助解闷,胃热的人可以喝绿茶。但要记住,肠胃功能不好的人应该尽量喝清淡的茶,而不是浓茶。

另外,吃粽子配一些水果也可以解闷,帮助,但是配什么水果要看具体情况。肠胃功能差的人吃粽子时,比较好搭配苹果和梨。当然,少量西瓜(不冰镇)也可以。

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