编辑:红叶 发布时间:2021-05-30 08:52:29
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除了他,这样的事情还有多:实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏病!据比较新发表在国际医学杂志柳叶刀上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为比较伤肾? 为您发布伤肾行为排行榜。不妨看看伤肾行为的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯过!
第1名熬夜
没错,第一名就是熬夜!除了大家熟知的熬夜伤肝,熬夜也会伤肾。足够睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是比较好的起居方式,晚上睡眠比较迟别晚于11点,但现代人很难做到。
第2名滥用物
有些物对肾损害是很严重的,有些止痛对肾脏损害非常大,如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,每天100毫克足够,不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人,要定期检测尿常规、血肌酐。
第3名偏方、保*品
在中国台湾,尤其是台南地区,慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保*有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保*品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。
第4名过度劳累
首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想得过多也属此例。用脑过度,脑为髓之海,而肾主骨生髓,累了脑就容易伤肾。
第5名性生活过多
人说酒色伤身,常饮酒过度性生活,都是肾的杀手。
第6名剧烈运动
工作忙碌长期不运动,突然剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。
第7名涮肉吃多了
冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。
第8名海鲜就啤酒
很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌,锌有助于调节男性的新陈代谢,被称为的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。
第9名常喝浓茶
茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、升高。体内经常含有较高浓度咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
第10名心情烦躁
现代人的工作、生活压力都很大,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里,急在心上。中医认为,人之所以会烦躁,是因为体内有多余的火。火一大,这些邪火就容易伤了我们身体的水液,人体水液是饮食中摄取的精华,由肾收藏,所以,比较终会伤精伤肾。
肾损伤的“求救信号”
肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:
尿尿有泡沫。 健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。
全身没力气。 肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
出现水肿。 慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。
胃口不好、恶心呕吐。 慢性肾病患者会出现多种道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。
健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏病。如果有早期肾病,尿常规会有异常,此时再增加一点花费,查一查肾功能即可确诊。
防肾虚养成三习惯
熬夜喝杯枸杞茶: 熬夜时,桌旁可备上一杯(每天20克左右枸杞),不过由于它温热效果相当强,正在发烧、身体有炎症、腹泻的人比较好别吃。
三穴按摩护腰部: 气海穴在肚脐下两横指,关元穴在肚脐下三横指,每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右,每天用手掌拍打约一百次。
剂对肾脏的损害主要表现在两个方面:
top1、重金属超标
主要是无机剂,颜色成分是铅、银、铁、铜等金属离子。染色原理是剂中的金属离子渗入头发,与头发中的氨基酸发生反应,从而合成有色大分子。
目前,醋酸铅是fda批准的唯*一种金属剂。剂中的一部分铅会被人体吸收,通过肾脏排出体外,对肾脏造成极大的损害。
top2、着色剂会伤害肾脏
有机剂因其染色效果好、色调变化范围广、原料便宜而占据了很大的市场。这些剂大多是苯胺成分。
着色原理是氨水和双氧水打开头发表皮,用苯二胺、邻苯二胺、间苯二胺、对甲氨基苯酚、甲苯2.5二胺等着色剂进行着色。
其中,苯二胺是着色剂的主要成分,具有较强的致性、过敏性(接触性皮炎、哮喘)、。一些研究表明,长期接触苯二胺可导致慢性肾脏损伤,如少尿、无尿、蛋白尿和肌酐升高。同时会加重现有的肾小球病。
植物长期剂:主要是用植物花茎和叶子提取的物质染色,价格比较高。
金属长期剂:这种剂是用金属原料染色,其着色剂主要沉积在头发干燥的表面,以达到暗淡的金属外观。对头皮有害,容易损伤我们的肾脏。
氧化长期剂:这是目前剂市场的主流产品,但也是目前问题比较多的剂。剂本身不含“染料”,其原料含有芳香胺类化合物、氧化剂和多酚类偶联剂。在过程中,原料中的“染料中间体”和“偶联剂”可以渗入人的头发皮层,发生氧化反应、偶联反应等。形成更大的染料分子,包裹在人类的毛发纤维中。由于“染料中间体”和“偶联剂”的种类和含量比例不同,会产生不同的颜色产品。将各种深浅的产品组合成不同的深浅,比较后将头发染成不同的颜色。这些化学反应产生的大分子很难清除,一些洗不掉的会沉积在人体头皮上,浸入人体,只能由肾脏代谢,在这个过程中肾脏会受到严重损伤!
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