孕妇饮食禁忌有哪些？

详细介绍方法/步骤

长期吃素，有些会为了让自己的体形比怀孕后超重更差而长期吃素食，但长期吃素食并不能完全估算出身体所需的营养和胎儿在肚子里的发育情况，所以很可能会影响胎儿的正常生长。

吃太多咸的食物总是让很多在怀孕后觉得嘴里无味，所以在吃蔬菜的时候总是选择放更多的盐，但实际上，吃太多的盐很容易导致怀孕期间高，威胁到她们的健康和宝宝的发育。

随便吃一些温补自然的保*品，可能会让一些觉得怀孕后应该大踏步前进，所以喜欢吃一些温补自然的保*品。但是怀孕后全身的血流量会明显增加，所以心脏的负担也会不断增加。如果这个时候大量服用温补自然的保*品，很容易带来一些心脏病。

高脂肪食物摄入过多，在怀孕后开始吃一些高脂肪食物，往往会导致孕期过度肥胖，甚至增加乳腺、甚至宫颈等生殖系统不同方面的症概率。

高钙饮食摄入过多可能会导致很多觉得怀孕的时候应该大量补钙，但实际上如果盲目大量补钙，比如大量喝牛奶，吃一些钙片和维生素。事实上，这不利于胎儿的生长发育。过量补钙会导致胎儿高钙血症。

甜食摄入过多，部分女性更喜欢吃甜食，所以怀孕后一定要注意控制，不要吃太多甜食，否则容易导致血糖过高，胎儿超重，胎儿先天畸形的发生率会比较高，甚至会发生妊娠毒血症。

不要喝一些含有化学成分的饮料。市场上有各种各样的化学色素，如碳酸或红茶和绿茶。这些饮料尽量不要喝，因为过量摄入这些化学成分肯定会威胁到胎儿的健康，甚至会造成胎儿畸形和各种先天性缺陷。

不要吃发霉的食物。如果在孕期吃了过多的痴情食物，往往会造成慢性食物中毒，也可能影响到自己的胎儿，而在妊娠早期，则会造成流产、死胎等危险。

相关经验延伸阅读

问贝朗抖抖机需要控制饮食么

答肯定有必要。与其克制自己多吃，不如控制饮食。其实正常的三餐都没问题

问蒜黄炒鸡蛋的饮食禁忌

答大蒜黄的有效成分具有明显的降血脂、预防冠心病和动脉硬化、防止血栓形成的作用；经常吃大蒜可以延缓衰老；经常铅中毒或有铅中毒倾向的人吃大蒜黄，可有效预防铅中毒；大蒜黄能“除风湿，破风寒”，对风、寒、湿引起的关节炎有抑制作用。

蒜黄炒鸡蛋适合人群：

适用于身体活动后头晕、乏力、疲劳、耳鸣、眩晕、皮肤、粘膜、指甲苍白、气短、骨质疏松、心悸的人群。

另外，蒜苗炒鸡蛋也要注意：

1.蒜苗主要用于油炸食物或作为配料。

2.它不应该煮得太烂，以免破坏辣椒素并降低其杀效果。

3.能力差的女性要少吃。

4.过度消费会影响视力。

5.患有肝病的女性过量食用会导致肝功能异常。

问吃苹果的饮食禁忌

答你不能吃苹果核

很多人认为不把苹果核全部嚼碎是一种浪费，但是苹果核里有少量的有害物质——氢氰酸。大量氢氰酸沉积在体内，可引起头晕、头痛等病症。但是不要太担心苹果中氢氰酸的存在和芯浆中氢氰酸的不存在。氢氰酸虽然不会马上引起不适，但长期来看肯定对健康有害。

打了蜡的苹果应该非常注意

许多供应商向苹果中注入催熟剂，并给它们的表面打蜡，以使它们看起来迷人而美丽。这些苹果严重影响了我们的健康。为了避免打了蜡的苹果中的有害物质，建议在食用前去皮或用盐仔细清洗。

不能和海鲜一起吃

苹果是一种营养丰富的水果，但如果和海鲜一起吃，会破坏海鲜中蛋白质的营养价值。同时，草莓、柿子、柠檬、葡萄等水果尽量不要和水果一起吃。

晚上不要吃苹果

俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”，苹果比较好早上吃，晚上吃苹果对身体不好，会很难。

晚饭后尽量不要吃苹果

关于饭前吃水果还是饭后吃水果，争议很大。当然，因为我比较胖，所以喜欢在饭前半小时吃少量水果(所以不会吃很多饭)。尽量不要刚吃完饭就吃苹果，对不好。饭后一小时吃苹果比较好，可以促进。

问吃常青春产品的时候对饮食有什么要求吗

答早上吃好。中午不吃主食，可以好好吃，晚上不吃。

问当归乌鸡汤的饮食宜忌

答当归宜忌：产后出血、恶露不绝、腹胀腹痛、月经不调、痛经、闭经、崩漏、血虚体弱、气血不足、头痛头晕、肠燥便*的老年妇女适宜食用。

应该避免吃乌骨鸡的人：乌骨鸡是个好东西，一般人都可以吃，但、发烧、上火、痰湿过多、肥胖、热毒疔疮、高、高血脂、胆囊炎、胆结石的人就不吃了。鸡性温，有助于火、肝阳上亢、口腔糜烂、皮肤疔疮、便*。动脉硬化、冠心病、高血脂患者不宜喝鸡汤。伴头痛、疲劳、发烧的人不吃鸡肉或鸡汤。服用铁制剂时不宜食用。乌骨鸡富含的蛋白质会增加肾脏的负担，因此肾病患者应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应禁食。

当归乌骨鸡汤是很多人喜欢喝的膳汤。但是，人们只知道当归和乌骨鸡好，却不知道他们的一些饮食应该避免。如果在不清楚的情况下喝，谁能保证不会有问题？所以，为了安全放心的喝汤，喝之前一定要知道这些注意事项！

问蜂蜜那么多能不能长期饮食

答蜂蜜可以长期饮用。蜂蜜主要由葡萄糖和果糖两种单糖组成，因为它已经被蜜蜂唾液中的酶分解了。不需要先分解成单糖就可以直接被人体吸收。它比白糖(蔗糖)更容易被人体吸收。除了葡萄糖和果糖，成分中还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克蜂蜜含有2940千卡热量。

然而，一切不仅取决于它的性质，还取决于它的剂量。要知道蜂蜜含有82%的碳水化合物，吃太多蜂蜜相当于吃太多碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要营养素。碳水化合物会被身体分解成葡萄糖，一部分被的葡萄糖会进入血液循环。如果摄入过多的碳水，会导致血糖迅速升高。血糖升高后，胰岛素迅速被调度，将糖转化为脂肪储存，于是体脂增加，导致肥胖。

所以吃很多蜂蜜会让人发胖。

但是，用蜂蜜代替糖可能对减少腹部脂肪有一些有益的作用。2008年出版的食品科学杂志(journal of food science)上的一项研究发现，喂食含有蜂蜜的食物的老鼠和喂食不含糖的老鼠的体脂和体重增加情况相似，都低于喂食食用糖(与蜂蜜剂量相同)的老鼠。但是需要更多的研究来验证是否是这样。

另外，需要注意的是，蜂蜜不要加热到60度以上。因为，当温度高于60时，蜂蜜中的生物活性酶被破坏，营养价值降低。