孩子偏瘦怎么办？

详细介绍方法/步骤

多锻炼

孩子饮食不佳，很可能是因为还没有食物。一般爱蹦蹦跳跳的孩子会吃很多，所以如果想让孩子多吃点，不妨带孩子出去玩，多体验一些好玩的东西，让孩子在玩的过程中锻炼身体，同时增长见识。父母一定不能太宠孩子，天天抱在怀里，不能谈锻炼对孩子的作用。看起来他们爱自己的孩子，实际上却伤害了他们。

平衡饮食

如果你想让你的孩子长胖，均衡饮食是非常重要的。如果你经常给孩子吃低脂肪食物，比如鱼和虾，这些不会让孩子发胖。如果想让孩子长胖，也可以适当炖一些猪蹄和猪肘。注意均衡饮食就好。不能为了让孩子长胖而天天吃高脂肪，这样孩子脆弱的胃就受不了了。所以，孩子的身体在成长。

尊重孩子的胃口

如果孩子不是很好，吃多了会积食。那么家长一定要学会尊重孩子的食物摄入。不要觉得孩子的食物摄入量没有达到你的预期，这样孩子不仅没有吸收食物的营养，还会积累食物。如果长期吃，只会让身体越来越虚弱，越来越差，所以家长一定要尊重孩子的饮食。如果你的孩子食物摄入量很少，你可能希望多锻炼。

长时面条

面食是北方人比较喜欢吃的食物，北方人一般长得又高又大。所以，如果你想让孩子长得更强壮，不妨给他们喂点面食，比如煮点西红柿鸡蛋面，包点饺子给孩子吃。这样不仅会增加孩子食物的种类，还会让孩子长胖，一举两得。当然，如果孩子不喜欢面食，家长也不要太着急。

调理肠胃

如果宝宝平时肠胃不好，胃口不好，永远长不胖，那么家长要慢慢调整宝宝的肠胃，平时可以多加益生，多按摩，对孩子的肠胃会有一定的积极作用。吃益生的时候，通常需要吃很长时间。当你肠道内的益生建立起来，就会有效果。如果只吃几天，那是不可能的。

让宝宝爱上吃

想让孩子长胖，就要让孩子爱吃。不爱吃的孩子容易导致贫血、偏瘦等问题，所以帮助孩子养成饮食习惯非常重要。每次做饭，不妨咨询一下孩子，带着孩子一起参与做饭的过程，让孩子对这顿饭充满期待。家长在给孩子喂奶的时候也尽量给孩子营造一种舒适愉悦的氛围。如果每天强迫孩子吃东西，孩子会对吃东西产生抵触情绪，吃东西时会变得注意力不集中。

适当补充锌

孩子挑食，不吃东西，很有可能缺锌。一般一岁的孩子都会检查微量元素。父母可以根据微量元素进行适当的补充。如果不知道，可以咨询医生，医生会告诉你。很多家长喜欢在店买锌钙口服液。虽然是为了孩子好，但是过多的补充反而会适得其反。所以，家长在给孩子喂奶之前，不妨先咨询一下医生，让孩子得到保护。

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