儿童补钙的最佳时间是什么

详细介绍方法/步骤

一、睡前或饭后一小时，睡前补钙可以补充夜间钙的消耗，饭后补钙可以增加钙的吸收。

但需要注意的是，补钙不要尽可能多，要保持在一定的水平，不能太高也不能太低。

其次，8岁前和青春期是所有儿童生长比较快的时期，建议多吃高钙高蛋白食物，减少物诱导补钙，以达到补钙的效果。

另外，补钙的时候可以摄入一些维生素d，多晒晒太阳，这样会增加钙离子的吸收效率。

以上05是小编对儿童补钙比较佳时间和方式的一点看法，希望对大家有所帮助。

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