怎么快速摆脱开学综合症？

天气酷热，不仅是夏天，而且是像暑假一样的长假。无论是小学生，初中生，还是高中生，很快就要进入新学期了。此时的你是满怀期待，自信，还是沮丧？前几天逛街，听到一群初中生一边喝着冰可乐一边抱怨。他们没做完作业，没通过游戏，又开学了。想想就觉得自己大了。其实这些都是所谓开学综合症的一系列表现。说白了就是孩子习惯了暑假生活，不习惯忙碌的学习生活的表现。那么，如何快速摆脱开学综合症呢？大家加油，本指南从父母和孩子两方面入手，告诉大家比较合理的答案。让我们看看！

摆脱开学综合症之父母篇：

让孩子早起早睡。

这是强制性的，即使孩子不同意。孩子们晚上不允许继续看电视和玩游戏。不管孩子在做什么，这段时间都不允许孩子熬夜，因为孩子开学后时间会比较紧，身心疲劳肯定会导致孩子没有心情好好学习。所以这几天尽量让孩子补觉，让孩子早睡早起，有健康的身体状况迎接新学期。

快把孩子的心拉回来

趁着还在休假，孩子可能会在剩下的作业里玩电脑游戏，看电视或者做其他娱乐项目，所以看的时候学校就要开学了，这些事情一定不能多做。否则孩子根本没有上学的意愿，就会出现各种开学综合症。

家长迅速进入开学状态

其实不仅孩子有开学综合症，很多家长也有这个问题。孩子放假后，很多父母的状态会很松懈，不再那么关注孩子的教育、生活、饮食等等，肯定会影响孩子。所以比较近几天，家长开学后马上进入状态，每天定时吃饭休息，营造开学后的那种家庭氛围，孩子自然会被感染。

开学前和孩子们一起购物

不要小看购物，这是孩子突然明白自己暑假不足的比较好证明之一。买一些季节性的衣服，一些孩子上学需要的文具，或者换一个新的书包等等。这些项目可以让孩子从心里意识到学校马上就要开学了。当孩子从心里明白了这一点，自然会对学校有心理准备。

摆脱开学综合症之孩子篇：

再次检查所有作业

对于各种多愁善感的孩子来说，开学前检查作业真的是一件很罪恶的事情，对吗？但是，要不要吃饱肚子迎接新学期？那样的话，你的日子就不好过了。所以，开学前，赶紧把作业都检查一遍。虽然会觉得无聊，但也是保持内心封闭的比较好方法。

与同学和老师的联系

迅速与同学和老师取得联系。现在大部分学生和老师的联系方式都在网上。和老师谈作业。如果老师好说话，那就说说开学时的一些不舒服的情况。虽然老师和同学不会给你好的建议甚至直接训斥你，但这是比较快接近老师和同学的比较好方式，也能把你的心转移到这些人身上。这总是在提醒你马上开学的存在。即使不愿意，也只能接受。

完成所有你自己的“思考”游戏

开学后有哪些让学生难忘的事？不是家里温暖的床，也不是舒适的生活，而是各种游戏角色吧？每天想着自己游戏里的角色，怎么做，就会对这种烦人的开学义愤填膺，很难平复自然的心态。所以，在开学之前，把你在游戏中的角色一个个摆平。千万不要开学。人在课堂，心在游戏。

自我心理调节

其实这毕竟是比较重要的。不管你父母怎么做，怎么调整，如果你心理上觉得不喜欢学校，不想上学，不想学习，心理上不接受，那你做什么都不是。所以，想要摆脱开学综合症，就必须进行自我心理调整，把开学的无聊变成对新学期的一种期待，比如给自己一个新学期的学习计划，或者做一系列的自我改变等等。心理调整后，你害怕什么开学综合症？