哺乳期吃什么最下奶？
关注：94 发布时间：2021-11-16 07:00:38
导语本文整理了哺乳期吃什么最下奶？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
女儿现在2岁。她是纯喂养，从来没有吃过一口婴儿食品。我来和大家分享一下吃什么的经验。
详细介绍方法/步骤
如果刚生完宝宝，不建议直接喝各种营养汤。建议喝点八宝粥，多放点花生红豆，花生要挤奶。
月供奶可以煮桂圆红枣茶，既能补充元气，又能补充气血。
鸡蛋对奶也是个好东西，尤其是对老年人，他们希望你坐月子的时候一天吃十个鸡蛋。个人觉得蛋茶比较好。
众所周知，鲫鱼汤是专门挤奶的。炖鱼的时候可以放点嫩豆腐，营养均衡，味道鲜美。
猪脚炖黄豆。这个不用我多说。众所周知，挤奶是神奇的。吃的时候汤和肉都吃了，挤奶的效果比较好。
我在喂奶的时候，婆婆经常给我做菜，放了很多五花肉。虽然看起来很油腻，但是真的给了我特别的奶。也可以试试。
此外，新鲜的水果和蔬菜对挤奶也很神奇，不仅能恢复你的体形，还能让你的牛奶更有营养。
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