孕妇吃8种食物降血糖

很多人不知道吃什么食物降血糖。我们来看看吃什么降血糖。

详细介绍方法/步骤

洋葱

洋葱具有很高的使用价值，可降血脂、平喘、预防动脉硬化等。它含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，具有良好的降血糖作用，因此适合糖尿病患者和高血糖人群。

黑木耳

黑木耳含有耳多糖、维生素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中耳多糖具有降血糖作用。

苦瓜

苦瓜味苦寒，具有解暑、清肝明目、的。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜苷、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素b1。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，可降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治*作用。

空心菜

蕹菜含有大量的蛋白质和糖类，其中胰岛素食物成分对抗糖尿病有一定的作用。

芹菜

芹菜又甜又冷。它不仅能降，还能降血糖、降血脂，具有祛瘀、消肿、、利湿的。

紫菜

紫菜是一种含有大量蛋白质和胡萝卜的物质。这种物质中的一种成分叫做紫菜多糖，可以帮助人体降低血糖。糖尿病人可以选择饭前吃一点紫菜，对控制血糖有好处。

南瓜

甘温无毒，具有补中益*的。南瓜中含有果糖，可以抑制葡萄糖的吸收，并能与人体内多余的胆固醇结合，防止胆固醇过高，防止动脉硬化。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等多种有益物质，能促进胰岛素分泌。糖尿病患者每天煮100克南瓜，对改善症状有很好的效果。

魔芋

魔芋是一种低热能高纤维素含量的食品。由于其分子量大，粘度高，在肠道排泄慢，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中含有的葡萄甘露聚糖对糖尿病患者的血糖有很好的降低作用。