怎么提高小孩子免疫力的5个方法

详细介绍方法/步骤

均衡营养

多吃水果、全谷类和富含维生素和矿物质的蔬菜，能让孩子吃饱，不能养成挑食的习惯，多注意孩子的营养摄入问题；

优质睡眠

孩子长大了，父母一定要严格要求自己，不能让孩子熬夜，父母要以身作则。优质睡眠对孩子的成长起着重要的作用；

户外运动

或有时下班后，你可以带孩子去户外锻炼。一个充满活力的孩子能使他适应内外环境的变化，保持身体正常的生活活动。所以大大提高，外面*感染多。回家后，孩子们可以养成勤洗手、爱卫生的习惯，从而避免许多*感染。

更多的关心和爱

每个孩子都是脆弱的，都想要温暖。父母给予关爱和关爱，观察孩子平日里的每一个细微变化，尤其是季节变化的时候，时冷时热，偶尔出汗，不小心着凉，衣服要及时更换，父母的关心和陪伴是孩子成长的一大步。

蛋白粉

免疫系统含有大量蛋白质。补充足够的蛋白质有助于提高。如果孩子下降，要引起重视。如果是，要及时纠正。当然，我们也可以通过吃蛋白粉来补充蛋白质。在这里，汤臣便签蛋白粉是儿童和成人的。

温馨提示

孩子在日常生活的每个细节中成长。作为父母，应该亲自带着孩子长大！

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