怀孕第13周的注意事项

怀孕第13周，母亲的早孕反应消失，宝宝已经发育成型。这时，应该注意什么？

详细介绍方法/步骤

少接触和高负荷运动

怀孕第四个月，恭喜！这个时候还是少碰重运动比较好。但是运动是必不可少的。这个时候可以做一些简单的运动，比如散步，简单的家务，产妇练习，瑜伽等等。简单的运动不仅对怀孕妈妈的健康有好处，对宝宝的发育也有好处。

经常换内衣

怀孕后，的阴道分泌物会感觉到明显的增加，比较明显的表现是内衣上的白色东西。这就需要经常换内衣，清洗。除了做好卫生外，还应该知道这些分泌物是否正常。虽然正常分泌物很多，但是无味无嗅，白色。如果分泌物有腥臭味，呈现白色以外的颜色，私处有疼痛、灼烧感，则不健康。你应该尽快去看医生。

少用手机

电脑和手机都是电子产品，都会产生一定的辐射。即使没有研究证明手机会影响胎儿的健康成长，我们也要有防患于未然的意识。从现在开始要减少使用手机的时间，说话尽量使用免提耳机，睡觉不要把手机放在枕头边。

预防静脉曲张

如果你的小腿上有弯曲和突出的蓝蓝色血管，你可能有静脉曲张的症状。为了防止静脉曲张，应该每天卧床休息，抬起腿，避免长时间站立。如果有静脉曲张的迹象，白天走路或站着可以穿弹力袜，可以缓解静脉曲张。

选择合适的装

这时小腹会微微凸出，臀部会变宽，让有一点点的感觉。也意味着选择适合自己的装。衣服的颜色和款式可以根据你的喜好，但一定要选择穿脱方便、便于活动的衣服，尽量选择纯棉或真丝面料。至于裤子，裤腰稍微宽一点的裤子可以让bb更舒服。建议选择腰带尺寸可调的裤子。