儿童补钙的最佳时间是什么时候

钙可以促进骨骼的生长。如果你的宝宝缺钙，就会生长缓慢。然而，许多母亲不知道什么时候是孩子补钙的比较佳时机。大家一起了解一下相关方面。

详细介绍方法/步骤

如果发现宝宝生长发育不良，如八个月后不爬，可能是缺钙。正常情况下，这个时候补钙是比较好的。

按照人体正常的分泌调节，晚上12点至凌晨人体血钙比较低，此时钙剂吸收率比较高。所以比较好是饭后或者喝完奶半小时后给宝宝补钙。

比较好用食物补钙。爸爸妈妈可以选择一些富含钙的食物给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等。

菠菜、花菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等植物性食物大多含有植酸和草酸，会阻碍钙的吸收。所以补钙时比较好用热水烫蔬菜。

事实上，婴儿每天摄入适量的维生素d，注意均衡饮食，就可以完全满足孩子的钙需求。

温馨提示

特别说明：以上只是一般的补钙方式。如果缺钙是病引起的，请尽快带宝宝去看医生，以免耽误病情。

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