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问叶酸哪些人需要补充

1.怀孕和早孕的准妈妈已经介绍过叶酸在这方面的，就不多说了。建议每天补充0.4~0.6mg。

top2、高患者，对于有高问题的朋友，不妨查一下同型半胱氨酸(hcy)指标。如果hcy偏高，属于h型高。正常情况下，注意补充叶酸有利于降低心血管病的风险。建议每天补充0.4~0.8mg。

top3、对于长期饮酒的朋友来说，长期饮酒可能会影响叶酸在体内的吸收。适当补充叶酸有助于身体补充和吸收营养。一些研究发现，有长期饮酒习惯的女性有助于降低患乳腺的风险。

top4、巨幼性贫血患者，巨幼性贫血可能是由叶酸和维生素b12缺乏引起的。适当补充叶酸和维生素b12可以有效提高血红蛋白的合成。

top5、长期服用某些物的朋友，包括长期服用安眠的朋友，长期服用小剂量阿司匹林预防血栓形成的朋友，长期服用二甲双胍的糖尿病朋友，可以注意适量补充叶酸，减少因服用物导致体内叶酸缺乏而带来的健康隐患。

top6、女性，对于女性来说，适当补充叶酸可以帮助改善身体的症状。除了补充叶酸外，建议适当补充维生素c、d、b族维生素、钙、铁等营养素，应有助于改善水平下降引起的、骨质疏松、贫血、月经不调等问题。

问备孕期吃爱乐维还是普通叶酸

一般普通叶酸片只含“叶酸”；爱乐唯是一种复合维生素片，除了叶酸，还含有其他维生素和一些微量元素，但由于成分多，品牌因素，价格太高。

所以建议可以根据情况选择实际的补充。条件好的话可以选择爱乐唯。如果条件一般，也可以只吃普通的叶酸片。毕竟现在生活条件不错，通过日常饮食可以补充大部分维生素和微量元素。

观世音菩萨叶酸含量0.8mg，但推荐补充0.4mg，服用观世音菩萨会导致叶酸补充过量吗？

很多细心的人发现观世音菩萨的叶酸含量是0.8mg，而一般建议孕期和孕早期补充叶酸含量是0.4mg，普通叶酸片的叶酸成分也是0.4mg，那么有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全。会不会过度？

其实这有点言过其实了。每天补充0.8毫克叶酸是安全的，因为叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1毫克。此外，如果女性有神经管畸形史，建议每日口服叶酸剂量为5毫克，以防止下一个婴儿出现神经管缺陷。

问柚子含有叶酸每天吃多少合适

柚子是一种凉性水果，体质和脾胃虚寒的怀孕妈咪要少吃。一般来说，每天吃1-2瓣就够了。

葡萄柚富含叶酸，是和儿童的一大宝藏。在孕期应该适当吃一些柚子，尤其是红心蜜柚，可以补充一些天然的叶酸，帮助宝宝在胃里发育。当然，葡萄柚中的天然叶酸并不能完全满足的需求，所以额外的叶酸片是必不可少的。

除了葡萄柚，深绿色叶类蔬菜，如甘蓝、卷心菜、菠菜、花椰菜和油菜，也富含叶酸。孕期和，建议多吃富含叶酸的食物。叶酸是一种可溶性维生素，即使摄入很少，也能随尿液排出体外。

问吃叶酸会增肥吗

只要使用得当，吃叶酸片不会发胖。

医学领域的介绍是“叶酸是一种水溶性b族维生素，存在于从病毒、*到人类的所有生命系统中。因为它比较初是从菠菜叶中提取的，所以被称为叶酸。”体内叶酸总量只有5 ~ 6 mg，但几乎参与了所有的生化代谢过程。打算怀孕或早孕的应每天补充叶酸。0.4mg叶酸片是国家食品品监督管理局批准的，卫生部和中国母婴保*中心主要推荐该产品。另外，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、樱桃、核桃、豆制品、腰果和杏仁、大麦、小麦胚芽、糙米等。以减少一些出生缺陷的风险。

要知道，叶酸摄入不足，不仅会导致婴儿先天畸形，还会给自己带来危险。会有贫血症状。严重者还会出现贫血心脏病、妊娠高、胎盘早剥、早产、流产、产褥感染等。

问喝安满配方婴儿食品婴儿食品不吃叶酸吗

我也吃叶酸婴儿食品，一天喝一杯三勺。我觉得没必要喝那么多叶酸为主的安曼配方