十大伤胃食物排行榜前十名

top1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

top2、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

top3、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致**和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

top4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

top5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

top6、乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

top7、油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

top8、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和酶作用。因此，佐餐时比较好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮比较好放在两餐之间喝。

top9、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

top10、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

饭后四种水果易惹胃溃疡

饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果比较好不要在饭后吃。

吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。

有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。

此外，水果中含有一定的糖分，如果吃得很饱以后再吃水果的话糖分过度摄入会引起**的症状，既对胃肠不利也不利于保持体重。

品牌产品选购知识

问吃面条是养胃还是伤胃

比较养胃的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。小米粥是馒头(不是馒头)，能养胃，不那么油腻，牛奶也要少喝，因为是性冷淡的坏胃，所以要少吃多餐。花生比较好生吃。饭前吃4到6颗花生。吃得太多会伤胃。

养胃方

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，容易，中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶还可以养胃，胃溃疡患者喝牛奶可以缓解症状。

白开水养胃：白开水没有营养成分，但是一夜之后，人体消耗了一些水分，可以用来补充和平衡身体的水分。

粥养胃：粥容易，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、糖等。热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。

比较养胃的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。

煮粥的话少放点苏打水，对胃有好处。

小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。

问百香果吃了会伤胃吗

百香果直接吃会刺激肠胃。

百香果性温，味酸，含有多种有机酸性物质。这些酸性物质，未经稀释，会对胃粘膜造成一定的刺激，从而引起胃部不适。所以百香果直接吃可能会伤胃。

百香果种子在体内难以，容易划伤胃壁。百香果含酸量丰富。对于胃溃疡、胃炎症、胃酸分泌等胃功能不佳的人，吃百香果会增加胃的负担。

问山楂荷叶茶长期喝会不会伤胃

山楂具有消积、收敛止痢、化瘀的作用。对于胃酸过多、性溃疡、龋齿的患者，尽量少吃生山楂，尤其是胃肠功能较弱者，更要慎食健脾。

另外，山楂荷叶茶不适合空腹饮用，会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使大泛酸。如果空腹吃，会增强饥饿感，加重原有的胃痛。荷叶凉，不宜长期饮用荷叶冲泡的茶，尤其是脾虚胃寒者，长期饮用会影响肾功能！

综上所述，山楂荷叶茶比较好不要长期喝，淡喝会伤身体。

问喝绿茶会伤胃吗

我是一个常年喝茶的人，喝绿茶伤胃这句话我有发言权。记得从小喝茶是因为受父亲的影响，因为父亲年轻的时候不抽烟不喝酒，业余时间唯*的爱好就是喝茶或者和邻居打游戏，看起来很舒服。有一段时间，因为胸口冷，胃很不舒服。此外，我喜欢在夏天喝一些绿茶，这让我的胃感觉更糟。邻居的叔叔问我为什么总是用手捂着肚子，我告诉了他原因。舅舅马上告诉我不要喝茶水，要喝白开水就喝白开水。我听了他的话，喝了一会白水，然后胃病真的好了。之后才知道绿茶喝多了会伤胃。茶要根据自己的体质来选。对于体质热、胃火旺盛的人来说，喝绿茶是养胃，但是对于体质冷、胃虚的人来说，喝绿茶是伤胃。所以我们在日常生活中喝茶，要因人而异，看着人喝茶。

饮用传统手工制作的绿茶，传统的绿茶制作工艺一般在绿茶加工的比较后一道工序使用炭火烘焙，炭火烘焙的绿茶的寒性会大大减弱，对身体的刺激也会大大降低。

(2)喝第二种茶，绿茶营养成分比较丰富，但对于胃弱的人来说，第一种茶也是比较刺激的。如果想让胃不受伤害，可以把第一杯茶倒掉，喝第二杯茶，这样不会给胃带来太大的刺激。

问喝铁观音伤胃吗

top1、炭烤浓香铁观音。用火烤后，发酵度更高，口感醇厚，有暖胃的作用。

二是铁观音，一种有一定年代的老茶，性质温和，口感醇厚，暖胃作用明显。闽南民间地区可以用老茶治*胃部不适的土方。

top3、铁观音混搭，如铁观音蜜茶、浓香桂花乌龙茶等，或喝茶时加菊花、陈皮。这种茶利用了混合的成分，但忽略了它的缺点，具有更丰富的饮用体验和养生效果。