睡觉出汗的防治方法有哪些

top1、保持干燥。有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免。

top2、降低温度。如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

top3、注意饮食。在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己比较好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

top4、体育锻炼。无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治*。

top5、睡前平静。生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去看医生。

提示：对于睡觉出汗，可以通过多种方法去防治，但是要记得不要盲目用，必要时可以去就诊。

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或者每次用的时候都要洗到水里或者擦一整条毛巾。

是个人用品。不要借给人。

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你不能开空调吗？出汗了肯定会粘。很难去想它

问在广东比较热脚容易出汗，听说欧莱雅男士护肤霜控油＝控汗吗

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