怎样祛湿气
关注：64 发布时间：2022-01-07 13:01:04
导语本文整理了怎样祛湿气经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
去除水分的方法如下：
1、有效的去除*气，一方面是排出体内的湿气，另一方面要远离带来身体潮湿的因素。饮食上要多吃祛湿消肿的食物，如冬瓜汤、玉米须汤、红豆薏米水等。少吃冷、腻、味重的食物，保护脾胃，不增加脾胃运化的负担。
2.运动出汗是很好的祛湿方式；特别是夏天，不要开空调开风扇，身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。每天保持适量的运动对健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。
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