自由泳怎么最正确呢？

夏天很热。许多人想在游泳池里度过夏天。有些人借此机会学习游泳。众所周知，自由泳更快。你知道自由泳的正确方法吗？我们一起来看看。

详细介绍方法/步骤

首先，入水后，保持身体与池底平行。臀部比较好浮在水面上。以头部为中心向前看池底，向上抬起45度，然后转动手臂和肩膀。转动手臂和肩膀时要注意身体的扭动。

当你的手臂出水时，首先弯曲你的肘部，这样你就可以向前伸展手臂。然后你在水中的手臂应该放在身体的一侧，垂直于池底。

尽可能将手臂伸出水面，你可以转动肩膀使手臂伸得更远。此时注意手指并拢，另一只手用手伸出水面的动作慢慢转到后面，与身体保持平行。这时，伸出水面的手的一侧应该浸入水中。

完成划水后，拉水，双臂弯曲，向内朝肚脐划水，然后从臀部位置重复上述动作，头部保持在中间位置。小心点，手臂不能直着往后移，不会拉水。

然后说说脚的运动。你的脚应该在小范围内快速打水。别动太多。你的脚趾需要伸展和伸直，这有助于保持平衡。

呼吸通常是手臂入水后，嘴和鼻子开始慢慢呼气。以正确的呼吸为例。当右臂在肩下划水时，可以将头转向右侧，增加呼气量。右臂推水结束，用力呼气。