标准俯卧撑动作要点详解
关注：47 发布时间：2021-06-15 09:33:56
导语本文整理了标准俯卧撑动作要点详解经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
现在，许多朋友喜欢健身。俯卧撑是一项可以锻炼身体许多部位的运动。我们来解释一下标准俯卧撑的每一个动作。
详细介绍方法/步骤
首先，你必须保持身体完全挺直。
双手握在一起(与肩膀在同一直线上)，双腿微微分开(仅30度)。
微微弯曲手臂，放低身体，直到胸部接近地面，然后回到初始状态，重复。
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