肌酸的食用方法
关注：83 发布时间：2021-06-25 12:18:34
导语本文整理了肌酸的食用方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
使用时间
建议每天训练前半小时使用。
运动前服用肌酸可以有效激活肌肉，提高肌酸的利用率，从而达到肌肉力量和耐力的双重提高。
如何吃饭
一次取一个平勺，加入约240毫升冷水或果汁，摇匀待用。
肌酸适用人群
高强度训练人群，想要提高肌肉耐力的人，想要肌肉大小的人等等。
注意事项
不要用热水冲泡，也不要和含咖啡因的饮料一起饮用。
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