5个经典动作轻松打造完美胸肌
关注：84 发布时间：2021-06-25 12:16:27
导语本文整理了5个经典动作轻松打造完美胸肌经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
平哑铃鸟锻炼部位：胸大肌外健身效果：锻炼好胸肌，可以让胸大肌越来越强壮，刺激胸肌的生长
交叉夹胸练习部位：下胸大肌和中胸大肌
蝴蝶机飞鸟练习部分：胸肌中缝
下斜哑铃卧推锻炼姿势：下胸大肌。
双杠手臂屈伸锻炼姿势：下胸
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