一周减10cm的瘦腿操要怎么做

需要准备的物品

运动器材

详细介绍方法/步骤

当然，瘦腿还是很少见的。不管做什么，比较重要的是学会坚持。坚持才能得到一双美腿。如何坚持下去？就是给自己制定一个完美的计划，找人监督自己。

让我们先比较一下这两对静修。不难发现，有些腿天生结构好，要及时胖起来，瘦下来就没事了，有些腿就不行了，需要手术。

合适的腿，当然不要以它们为荣，它们还需要一些锻炼。我们可以用一条松紧带，绑在腿上，然后用力拉，锻炼腿部，比较实惠。

除了以上方法，我们还可以跪在桌子或椅子上，然后上下移动，这样就可以锻炼大腿了。如果你害怕自己做不好，可以找男生给你一些建议。

以上的方法都很累，但是有没有不累的方法？很多人肯定会回答，不会，有办法不累。我们可以请男生帮我们按摩大腿。这样还能起到大腿细的作用，不累。很多男生更愿意。

不管怎样，我们还是要休息大腿。大腿太累，会产生大量酸性物质，对大腿极为不利。

除了让男生压腿，当然女生也可以压腿，不过估计没有女生愿意这么做。所以可以自己压腿，也可以压瘦大腿。但是，虽然腿不累，手却累。

暂时，我们可以完全关闭它。我们可以自信地用尺子量大腿。不难发现我们的腿很细，但是瘦了很多。

温馨提示

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