动感单车减肥吗

详细介绍方法/步骤

锻炼时间很重要。我们经常认为只要我们运动，我们就会。我们运动的时候没有意义，其实不然。如果你锻炼不到40分钟，你就不会。

当我们骑运动自行车时，我们应该注意控制时间。锻炼时间在40分钟以内。我们可以简单的理解为我们在热身，改善心肺。

在运动的30分钟内，我们消耗的食物主要转化为糖原，糖原在我们体内积累。只有运动超过30分钟后，我们才能开始消耗脂肪。

如果超过一个小时，我们就不会，因为我们消耗的不是脂肪，而是我们身体里的肌肉，脂肪堆积的地方。所以，动感单车能否，取决于我们的运动时间。

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