健身房怎样选择有氧运动器材？

健身房的器械种类很多，但一般分为有氧运动器械和无氧运动器械。那么，你知道哪种健身器材属于有氧运动器材吗？让我们互相了解一下。

详细介绍方法/步骤

跑步机。

如果你喜欢跑步，选择跑步机，这是比较常见的有氧运动设备。跑步机在耗热量上有优势，但遗憾的是跑步时会对关节产生一定的影响。

楼梯机。

这是一种模拟爬楼梯开发的功能性设备，可以帮助我们在短时间内提高运动强度。是一种适合长时间坐在办公室的人的锻炼模式。

划船机。

如果你使用划船机，你会发现你的整个身体都得到锻炼，比如你的胳膊和腿，背部和腹部，你感觉锻炼得更好。然而，划船机对技能要求很高。

旋转自行车。

这也是常见的有氧运动器材，对大腿肌肉的运动强度很大，运动时会燃烧大量热量。

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