怎么快速的消除运动后的乳酸。

运动后如何快速消除乳酸？小编让你知道。

详细介绍方法/步骤

首先，乳酸可以通过肌肉的跳动来消除。

吃碱性水果。水果中所含的碱度可以中和肌肉中的乳酸。比如苹果和梨都是碱性水果。

洗个热水澡，运动后滴个热水澡可以消除疲劳，高温还可以去除乳酸。

茶。茶是碱性食物的代表。茶中含有大量的碱，也能中和肌肉中的乳酸。

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