成人怎么学习滑冰

详细介绍方法/步骤

学习之初，一定要从一些基本动作开始多练习。对于每周时间不够的人，估计需要2个多月的时间来练习基本动作，直到熟练为止。

在练习基本动作的过程中，训练重心很重要。可以通过原地踏步来练习重心，逐步加快踏步的步伐。

重心训练后，可以尝试直线滑行。比较好挑一些人少的地方练。再接触的时候要注意单脚蹬腿和摆臂的训练，可以分阶段进行。

基本动作熟练后，可以开始练习一些难度较大的步法动作。练习步法动作时，可以尝试穿插一些跳跃动作来练习。

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