怎样去跑好100米短跑
关注：24 发布时间：2021-09-18 21:29:10
导语本文整理了怎样去跑好100米短跑经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
跑步是一项很好的运动，下面来介绍一下如何跑好100米短跑。
详细介绍方法/步骤
100米短跑是一种高强度运动，跑步前一定要做足够的热身运动。你可以在操场上慢跑，做一些伸展运动。
100米跑从脚趾开始。启动后，用前脚掌用力，以加快频率。比较后30米，下大力气往前推，准备压线。
100米短跑虽然很快，但是要有自己的节奏，呼吸均匀，不要被外界的东西打扰，专心于终点。
比较好身体前倾，重心前移，摆动双臂，用力快速摆动，充分利用身体的能量，以比较快的速度向前移动。
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