怎么学会双脚颠球

详细介绍方法/步骤

有一点大家都要明白，比较重要的是知道去哪里练习，这是非常重要的基础知识。其实用脚击球很容易上手，脚是脚趾和脚背的关节。这部分比较适合击球，因为这里触球比较灵敏，一般不容易出错。

刚开始的时候，脚趾和脚背交界处击球会感觉不舒服，可以先在舒适的地方击球，慢慢移动到标准位置，可以起到循序渐进的作用，但是需要注意的是，球的比较终位置必须是标准的，否则无法锻炼击球的技术。

当我们用脚击球时，运动的要点是对大腿施加压力，保持其他肌肉放松，小腿到脚趾保持不动，这样可以平衡足球。击球后一定要靠大腿向上摆动才能把足球踢完全。

大腿锻炼结束后，我们应该开始小腿锻炼。这时主要发力部位变成小腿，膝盖要保持一定的力量。每个人都要注意，你膝盖的用力在传球方式中都是非常重要的，因为膝盖起着平衡力量的作用。

以上练习左右腿都要熟悉，每次练习50次。当你熟悉用一只脚过球并能稳定过球30次时，此时就可以开始练习双脚过球。原因和单脚过球一样，但是需要用脚做一个过渡，每次练习50次，这样很快就可以用脚顺利过球了。