举重会有哪些部位容易受伤
关注：59 发布时间：2021-10-15 17:21:01
导语本文整理了举重会有哪些部位容易受伤经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
详细介绍方法/步骤
腰部，举重时腰部会承受很大的重量。如果举重时姿势不当，很容易造成腰部受伤。
膝关节，举重时，由于举、举、抬等动作，膝关节会受到不同方向的力，承受较大的负荷，所以也容易受伤。
手肘，举重时，由于手臂、手掌、关节会直接接触杠铃，瞬间承受的重量非常大，如果方法不当，很容易导致手肘受伤。
肩部，举重时，肩部要在一定时间内承担杠铃的大部分重量。如果运动员选择的杠铃重量超过自己的能力，很容易导致受伤。
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