篮球标准投球姿势教学

很多朋友都不知道篮球标准的投掷姿势，来看看吧！

详细介绍方法/步骤

首先，张开手掌，用投篮手指和手掌边缘触球。记住不能用手掌触球。右手食指应放在球的中间，手掌略向右，左手握着球的左侧，左手拇指呈“t”形。

然后射击并站立。双腿与肩同宽站立，保持身体稳定，膝盖弯曲或平行站立。在紧急停止投篮的过程中，更常用膝盖内扣的站立姿势，使身体形成“沙漏”，既能帮助球员快速停止，又能给投篮带来比较大的稳定性。

投篮时注意右手的肘、腕、肩、手形成三个90度(可根据个人习惯微调)。

然后将球举过头顶，双手呈倒“v”字形，确保眼睛不被遮挡。

击球时，前脚做一个小的跳跃，给身体上升的力量，击球瞬间身体像弹簧一样弹出，保持身体垂直，提高出手的速度和准确性。

球出手后，手腕和手指同时下压指向地面，用手指主动擦拭篮球投篮，会增强投掷篮球的挥杆力度，增加球进入框内的概率，投篮命中率大大提高。

开始练的时候可能会觉得不习惯，练的时候不舒服，或者手滑。毕竟过去了，开头难！慢慢养成习惯就好！