春季养生必吃十种食物有哪些

top1、春笋

top2、荠菜

top3、杨桃

top4、樱桃

top5、小白菜

top6、芹菜

top7、大蒜

top8、桔子

top9、卷心菜

top10、红枣

top1、春笋

详细介绍：春笋顾名思义就是春天的竹笋，一般这个时候的笋都非常嫩，清炒吃是比较合适的，能够起到通血脉和消食胀的功能。

top2、荠菜

详细介绍：荠菜不仅是平时比较常吃的蔬菜，也可以作为使用植物，对我们人体的肠胃健康改善效果特别好。

top3、杨桃

详细介绍：杨桃对我们人体的能力改善是非常好的，同时里面的果酸和维生素c还有美白和淡化色的功能哦。

top4、樱桃

详细介绍：樱桃是维生素含量特别丰富的水果，除此之外里面的铁元素也是水果中 比较高 的，所以它健脾开胃的效果比较明星，还可以补中益*和养颜。

top5、小白菜

详细介绍：小白菜是南方春季比较常见的蔬菜之一，营养价值高味道清甜，而且热量相较于大白菜会更低，同时含富含了一定的维生素和微量元素。

top6、芹菜

详细介绍：芹菜在春天是比较常见的，也是许多人都喜欢吃的一种蔬菜，能够很好的清内热和降、血脂，男女老少皆宜。

top7、大蒜

详细介绍：大蒜属于调味类型的食材，并不是主食，但是它的营养价值是非常丰富的，对人体都特别有益，是当之无愧的养生食物。

top8、桔子

详细介绍：桔子中的营养价值是很丰富的，尤其适合容易的人和高患者，可以提升人体的并保护肝脏和防止动脉硬化。

top9、卷心菜

详细介绍：卷心菜其实算是一年四季都比较常见的蔬菜，对人体的肠道保护非常好，里面的营养物质还有抗氧化和防的功能。

top10、红枣

详细介绍：红枣中含有大量的维生素营养，对人体具有和补*的功能，葡萄糖、核黄素、硫胺素等物质则能够提升人体的，是一个养生很全面的食物。

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问枸杞成为中年大叔养生标配、怎么吃

上海市中主任医师、上海市著名中医沈丕安认为，枸杞性味甘平，属肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精血、明目的。对肝肾不足的老年人是一种有效的滋补物。现在整天盯着电脑的白领可以用枸杞泡茶，但是乱吃枸杞多吃也会有副作用。

枸杞是常见的材和滋补品，中医早就说过“枸杞养生”。本草纲目记载：“嘿，肾精，肝.视力和神经，人活得更长。”全身是宝，李明世贞本草纲目记载：“春光采叶，名天细草；夏季采花，取名万年青草；秋天采摘种子，取名枸杞；冬根，名为“骨皮”。枸杞不仅可以入，它的叶、花、根都是极好的食物补充。

现代医学研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，具有增加白活性、促进肝的理作用，还能降低、血糖、血脂。枸杞多糖(lbp)是枸杞皮的有效成分之一，能明显增强骨髓造血功能和各项免疫指标。英国饮食专家还指出，枸杞中含有的胡萝卜素和多种维生素能有效预防心脏病和症。

中医认为，枸杞味甘，性平，属肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精血、明目的。对肝肾不足的老年人是一种有效的滋补物。南朝师陶弘景认为枸杞具有“补气固阴”的。性论记载：“能补精气不足，变色美白，明目安*。”食疗本草云：强筋抗衰，，健筋骨，益人，浪费时间。纲目:滋肾润肺明目。

现代研究指出，枸杞对糖尿病、高血脂、肝功能异常、胃炎有一定的治*作用。此外，还能调节免疫，防治肿瘤，缓解化疗引起的白减少。

春的误传可以护肝明目

沈丕安认为，枸杞具有保肝、、明目的。——因为有护肝的，以开导肝脏为目的，所以也有明目的。枸杞多糖溶于水，对视神经有保护作用。看电脑的白领应该用枸杞泡茶。枸杞中含有超氧化物歧化酶(sod)，是一种因子，具有作用。

另外枸杞还有的作用。明代有“大补袁剑”的配方，将人参、枸杞、麦冬一起煎煮，具有补气的。枸杞是一种非常好的日常保*品，长期使用具有作用。可以每天泡在水、茶、酒里。但是乱吃枸杞，多吃也会有副作用。“外感邪热、脾虚泄泻者”比较好少吃或不吃枸杞。

曙光急诊科副主任、上海中医学院特色诊疗技术研究所教授魏说，中医认为，肝藏血，肝开窍为目的。如果肝血不足，眼睛会干涩，而枸杞可以补充肝血，所以也有明目的。民间有谣言说枸杞可以，有一句话叫“千里之外，不吃枸杞”。其实这也是误传。中医的慈济可以、强腰、强肾

枸杞性温，多吃会影响食欲，尤其是阴虚怕热，食欲不好，大便变形的人。比如本草经疏说：脾胃虚弱，时有腹泻者不宜入；本草汇言记载：寒痰、脾胃寒者，不宜入；本经逢原认为：阳虚阴虚者慎用。

中医专家强调，高、性情过于急躁的人，或者平日大量吃肉导致脸变红的人，比较好不要吃枸杞。患有、发烧和炎症的人不应该吃枸杞。滋阴也是为虚证设计的。健康无虚证者不宜用，邪而健者不宜乱用，以免“闭门造车”。

问skg玻璃养生壶skg在各地有售后维修吗

没有，很费劲。第三次买了，坏了.售后很麻烦，我没照做

问小熊煎壶可以熬银耳桃胶这些养生汤吗要设置哪个键

是的，它有煮汤的功能。我主要是用来熬中的。刚煮了一次骨头汤。有轻微的中味，问题不大。

问爆米花有些什么、有养生保*作用吗

爆米花是一种膨化食品，由玉米粒经高温高压加工而成，深受许多年轻人的喜爱。制作爆米花的主要原料有三种，分别是玉米、大米和小米。我们通常吃的爆米花是由玉米、黄油、酥油、糖和其他辅料制成的。

爆米花一般含有大量的膳食纤维、叶酸、锌、铜、锰、铁、核黄素、硫胺素等营养物质。

爆米花热量高，能快速为人体补充能量。

适当吃一些爆米花不仅可以增加生活的乐趣，而且对你的健康没有害处，但是如果你吃得太多，对你的健康不好。

爆米花是一种多纤维食品，可以促进，对高脂肪和蛋白质做出有益补充。

吃爆米花可以锻炼面部肌肉，从而减少面部皱纹。

研究发现饭后吃爆米花可以清洁牙齿。

爆米花对于70岁后出生的人来说并不陌生。回想起小时候零食匮乏的年代，爆米花无疑成了孩子们比较爱吃的食物。每当你听到“爆玉米花”的声音或沉闷的“砰”的一声，你就会欣喜地看着黑色的爆米花机来回旋转。当“烧锅”的时候，胆大的孩子还在身边，胆小的已经吓得耳朵都闭上了眼睛。

玉米在过去不是一种好食物，但在当时人们离不开它。也许一碗玉米糊可以挽救早年一个孩子的生命。人们把玉米磨成面粉，做成玉米粉圆饼、玉米馒头等。当然，也有“熟”的玉米棒子。这些食物只是当时生活中粗粮的主食，肯定比不上“面米”白面和大米。但是那个时代以后，人们都活过来了，身体健康了，没有那么多高胆固醇、高血脂、糖尿病等慢了。

玉米的保*功能

现代科学证明，玉米除烟酸缺乏外，营养丰富，玉米油中含有对心脑血管病有益，促进婴幼儿智力发育的不饱和脂肪酸；玉米富含膳食纤维。以前被认为不能吸收，没有营养价值。这就是人们认为它“厚”的原因。现代人的理解是，膳食纤维可以降低血脂和血糖，辅助降、、通便、等。黄玉米含有玉米黄质和叶黄素等一些强抗氧化剂，具有很强的保护视力和抗自由基的作用。另外，每100克玉米的叶酸、钾、镁是大米的3倍；还含有胡萝卜素、硒、维生素e等多种抗氧化剂。所以现代科学认为玉米具有多种保*功能。

爆米花会让玉米失去一些营养

当玉米被爆成爆米花时，这些营养素中的一部分会消耗热敏性维生素，其他营养素会继续存在，主要是抗氧化剂。研究证实，爆米花中抗氧化多酚的含量极其丰富，具有作用。

你小时候喜欢的老式爆米花，现在已经被微波炉爆米花取代了。如果你想得到安全的爆米花，你可能希望在家里制作而不添加添加剂。你会得到纯净、原汁原味的爆米花。当然，抗氧化剂会在你品尝美食的同时进入你的身体，为你的健康保驾护航。

问紫丁香玻璃养生壶可以用燃气灶上用吗

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