全球十大长寿习惯有哪些

top1、每天吃绿色蔬菜

top2、每周至少步行7小时

top3、每周保证一条鱼

top4、少吃红肉

top5、多做记忆力 游戏

top6、把坚果当零食

top7、多跟别人聊天

top8、多做家务

top9、每天睡午觉

top10、晒晒太阳

top1、每天吃绿色蔬菜： 每天吃绿色蔬菜是一种健康的生活方式，绿色蔬菜能够补充人体需要的维生素成分对身体有益，每天坚持吃绿色蔬菜其实很简单，但是要坚持吃。

top2、每周至少步行7小时： 生命在于运动多运动对身体有好处，能够提高心肺活力、延缓衰老。在十大长寿习惯中每天晚饭后穿一双比较好走路的运动鞋出门走几圈，能够延长寿命哦。

top3、每周保证一条鱼： 鱼是一种健康营养的美食，鱼里面含有大量的脂肪酸，是人体必需补充的元素能够增强记忆力预防老年痴呆症等风险。多吃鱼会变聪明，但是建议比较好更不要吃油炸的鱼。

top4、少吃红肉： 红肉吃多了比较容易得高和心脏病等病的风险很大，红肉对身体的营养均衡有积极作用，但是为了健康要适量的去食用，不要吃太多，是十大长寿习惯之一。

top5、多做记忆力游戏： 大脑是需要思考的多动脑多做游戏会越来越聪明越来越年轻哦。经常做一些具有挑战性的记忆力游戏比如背诵一篇文章或者做每周工作复盘都可以让大脑衰老的速度变得慢一些。

top6、把坚果当零食： 件坚果是一种健康的食物，其中含有多种不饱和脂肪酸以及抗氧化剂能够有效预防患心脏病的风险，能够保护心血管健康可以延缓衰老。平时生活中吃一些核桃或者开心果等都是可以的。

top7、多跟别人聊天： 我们不仅要关注身体健康，心理健康也要关注，要多与人沟通。虽然是闲聊其实是对体力和脑力的锻炼。聊天可以锻炼预言能力还能够说一下平时的烦恼能够解闷，消除忧愁这样对健康有好处。

top8、多做家务 ：很多人不喜欢做家务，但是这并不是骗你去做家务哦。多做家务能够降低死亡的风险，家务做得比较好说明大脑的规划统筹能力好，能够把东西都收拾整齐还原能够减缓记忆力衰退，既能让家里整齐干净又能锻炼大脑，其实是有好处的。

top9、每天睡午觉： 每天睡午觉是一个好习惯，根据哈佛公共健康学院的研究发现那些经常睡午觉的人和那些不睡午觉的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。所以有时间可以睡一下午觉，而且中午睡一下下午的精神状态会更好，工作效率会变高。

top10、晒晒太阳： 晒太阳呼吸新鲜的空气，伸伸懒腰出门走走逛逛的都是可以的。建议晒太阳比较好在上午10点前，或者3点以后，晒30分钟左右就可以了。让皮肤接受阳光照射还能降低，降低中风的风险。

品牌产品选购知识

问长寿花玉米油和金龙鱼比，哪个好点，感觉比金龙鱼贵

看着某人，感觉万寿花玉米油比龙鱼好，但是有点贵

问长寿泉老人坐便椅请问，女士用方便吗

男女都可以用，和家里的普通马桶差不多。使用时左右有扶手，靠背在后面，前面有凳子或椅子。

问手机电池延长寿命要更新系统吗

第一，哪个适合使用更新的系统带来延长电池寿命的好处

top1、对于ios 11软件版本。众所周知，历史上bug温泉聚集地ios11存在很多问题。11版的更新可以酌情更新，11版的软件调整非常频繁，可以在一定程度上优化电池扩展。

top2、新飞机。新机器的版本是固定的。如果得到后有推送更新，不要犹豫更新。新机预装系统和到货后的版本很大程度上会有差异，一定程度上影响新机的优化。

第二，更新系统并不能延长电池寿命，反而会加速电池消耗。

top1、ios11 beta和ios12 beta。众所周知，beta版是在ios正式版发布之前，向玩家提供小批量早期采用者体验的beta版。这些版本优化功能比较多，但是也有很多问题，通常影响的是电池消耗而不是优化。

延长电池寿命的解决方案

top1、更换电池，几百块就能搞定。(建议专业人士操作。如果不知道如何私自拆机，容易造成危险，先安全一点)

top2、不要长时间过度充电，边打游戏边玩。过度充电会消耗电池，所以冲洗后可以拔下充电器。其次，边玩游戏边充电对电池的伤害更大，讲操作时手机的负荷很大。

比较后，我们想说，手机本身就是消耗品，一部手机用了4年左右应该差不多就淘汰了。只要正常使用，换电池两年左右还是可以长期使用的，不用太担心电池问题。

问长寿泉老人坐便椅好用吗结不结实

整体结构还算坚固，但是体积比较大，占用空间不大。如果老人不能走路，他们仍然需要别人的帮助来解决问题。

问长寿泉老年代步车饭桌和便盆都是安装在轮椅上的吗

带餐桌。需要自己装拆，便盆是推拉的那种