吃什么利于怀孕有哪些

补充雌将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

top2、阿胶红枣

较适合气血虚的jm，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

top3、红糖生姜水

暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，比较好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为yj要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你pl是在第15天左右的话，要让你lg先自己排掉一回精子，大致就是在pl日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补*的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！

top4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

top5、水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无毒副作用。

top6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整的作用，可以明显改善心态和身体素质。

top7、虾温元

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。

虾性温，味甘，能，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

虾的食用方法与好处：

“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可虚。

“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。

“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精。

top8、乌鸡煮益母草

乌鸡的食用方法：

材料必备乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

top9、红花孕育蛋

红花育蛋的食用方法：

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

top10、核桃仁温补

核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。

核桃仁的食用方法：

“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。

“胡桃冰糖汤”：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月。有益智壮精、之功，可治健忘、阳痿、带下、、腰痛等。

可以帮助为准妈妈提高受孕率的食物很多，以上几种只是其中的一些典型，如果有需要的女性朋友可以根据说明来为自己进补。

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问怀孕了再补叶酸来得及吗

早孕是胚胎发育比较关键的时期，受孕后3~8周(末次月经后5~10周)是胎儿致畸的敏感期。许多重要的器官和系统，如中枢神经系统、心脏、眼睛、四肢、五官、外阴等。在此期间相继萌发和分化。此时娇嫩敏感的宝宝很容易受到内外环境因素的影响和破坏，导致身体和内脏严重畸形。

叶酸似乎很小，在dna合成和甲基化中起着重要作用，它与正常发育、健康维护和各种病的风险有关，是增殖、组织生长和生物体发育不可或缺的营养物质。

人体无法合成叶酸，叶酸需要从食物中摄取。虽然叶酸存在于很多食物中，如绿色蔬菜、新鲜水果、动物性食物、豆类、坚果等。但是，在高温和微波炉下烹饪时，叶酸被破坏了很多。因此，准妈妈在吃富含叶酸的食物时，应口服叶酸片。

胚胎神经管分化发生在受精后2 ~ 4周，即妊娠4 ~ 6周，而孕妈妈意识到自己的妊娠一般发生在妊娠第5周以后或更晚，因此补充叶酸预防胎儿神经管畸形无疑为时已晚。

研究表明，育龄妇女每日补充0.4毫克叶酸4周后，叶酸缺乏情况有所改善，连续补充12-14周后，血清或血浆中叶酸浓度达到有效水平和稳定状态。

这也是为什么大多数国家建议从怀孕前的前三个月开始每天补充叶酸，以保证叶酸在早期胚胎有更好的营养状态。