自制：布法罗藜和奥贝金球

这些烤藜麦和茄子球覆盖着布法罗酱，是油炸鸡翅的更健康的素食替代品。做了大约40个球。

需要准备的物品

三棵茄子

1杯藜麦

4根切碎的小葱

2瓣切碎的

1汤匙橄榄油

1茶匙辣椒粉

五茶匙盐

半茶匙洋葱粉

三个鸡蛋。

1杯panko

6汤匙面粉

酱：

两瓶弗兰克的布法罗鸡翅酱

4汤匙琼脂糖浆或蜂蜜

2汤匙椰子油

详细介绍方法/步骤

将茄子切成两半，放入350华氏度的烤箱烘烤30分钟。藜麦在沸水中煮12分钟。屎，放一边。

将洋葱和大蒜放入装有橄榄油的锅中，用火煮沸，直到洋葱变软。被搁置。将烤茄子切碎

在食品加工厂。脉冲，直到它被切碎。在剪贴板上展开。用纸巾擦干，去掉一些水分。

将剩下的茄子、藜麦、洋葱原料放入碗中。混合均匀，形成一口大小的球。350华氏度烘烤20分钟。

酱，将椰子油溶解在锅中，加入龙舌兰和水牛酱。搅拌至混合。将丸子放入锅中，搅拌，摊开。

直接放在桌子上，上面是碾碎的戈公佐拉。你也可以把剩下的调味汁放在一边再蘸一蘸。

温馨提示

这些烤藜麦和茄子球覆盖着布法罗酱，是油炸鸡翅的更健康的素食替代品。就到这里。感谢大家的支持！