红枣薏仁粥的做法
关注：24 发布时间：2021-08-28 10:03:12
导语本文整理了红枣薏仁粥的做法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
薏米含有维生素b1、各种氨基酸、碳水化合物等。能、祛湿、健脾、止泻、。它能吸收一定程度的紫外线。经常食用有助于皮肤光滑，减少皱纹、痤疮和色。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p、磷、钙、铁。
需要准备的物品
薏米、红枣、大米
详细介绍方法/步骤
将大米洗净，在水中浸泡30分钟
红枣和薏米分别洗净，薏米加水浸泡2小时
用水将浸泡过的大米和薏米用中火煮，然后用小火煮至粘稠状，然后加入红枣煮20分钟左右
烹饪后，可根据个人口味加入葱花、枸杞等
温馨提示
薏米虽然有很多优点，但是性凉性甜，大便干燥，小便过多。不宜吃薏米。
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