孕妇能吃紫薯粥吗

紫薯口感细腻，香甜爽滑，香味浓郁。它含有丰富的营养成分，包括赖氨酸、锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗作用的碘和硒。还能抗疲劳、、补*、护肝、心血管病、抗突变、通便、预防胃肠病。所以可以适量吃，但不能多吃，也不会。

能吃紫薯粥吗

紫甘薯，其营养价值相当高，甚至可以防治多种病。紫薯和大米小米熬成粥喝，更有营养。米粥具有健脾和胃、清肺的功能，所以和产妇都可以食用。

但紫薯吃多了会胀气、**，、产妇要适当食用。

吃紫薯粥的好处

有助于预防许多与自由基有关的病，包括症、心脏病、早衰和关节炎。

通过预防吸烟引起的应激反应和血小板聚集，降低心脏病和中风的发病率。

增强免疫系统抵抗致物的能力。

具有抗突变功能，减少致因子的形成。

具有抗炎作用，因此可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症。

增强动脉、静脉、毛细血管的弹性，促进全身血液循环。

通过抑制弹性蛋白酶和胶原酶，皮肤变得光滑和有弹性，这可以从里到外预防。