怀孕第20周的注意事项

怀孕20周了，胎动越来越频繁！怀孕的母亲既担心又高兴。这个时候应该注意什么？

详细介绍方法/步骤

注意饮食

随着宝宝的成长，腹部慢慢胀大，需要补充各种营养来满足身体的需要。这个时候饮食会增加，但是太多的话胃会被挤压，这个时候容量要减少。选择体积小、营养价值高的食物，避免太油腻。更重要的是，要少吃多餐，不要让胃负担过重。一天需要吃的营养可以分为5到6次。

警惕妊娠高

怀孕第20周是监测的关键时期。一般来说，此时的应该是比较稳定的。如果总是高，就要考虑更多的原发性高；但是之前一直都是正常的，如果这周有高，要警惕是否是妊高征。因此，在验孕时应注意的测量。

孕期痔疮的预防

怀孕期间，由于的身体变化，可能无法长时间站立或进行一些跑步锻炼，从而导致患痔疮的可能性。而且，的痔疮发病率一直很高。事实上，痔疮是可以预防的，所以在怀孕期间应该注意饮食，坚持在日常饮食中多吃含有纤维的食物，这样可以提高胃的能力，减少患痔疮的机会。

睡觉时需要小心

很多在孕期会充分注意自己的睡姿，因为不正确的睡姿很可能会让宝宝缺氧缺血；所以每次睡觉都是靠左边躺着几乎不动。其实睡姿对宝宝的影响来自于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，只有子宫增大时才会影响，所以在妊娠早期子宫增大前不存在睡姿问题。一般来说，怀孕5个月后需要注意睡姿，因为子宫已经开始生长了。