大学生注意啦！教你怎样体测八百米不带喘啦！

我们上学的时候会有800米的体能测试。接下来，我们来说说不呼吸如何测量800米。

详细介绍方法/步骤

800米体检前，先活动腿部肌肉，跑步前热身，活动肌肉和关节。

800米体检时，以运动装为主，不要太紧，要宽松，鞋子要和跑鞋合脚。衣服不合适会增加我们的负担，喘气的量也会比较大。

800米体能测试，需要找到自己的呼吸频率。在运动跑步测试中，节奏很重要，我们需要在跑步中找到自己的节奏，否则会喘气很多。

800米体检期间，要保持一定的体力。一开始不要用力过猛，要一步一步保持一定的体力，因为用力过猛身体会不适应，导致喘气。

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