跑步前做哪些准备？
关注：7 发布时间：2021-08-12 21:30:02
导语本文整理了跑步前做哪些准备？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
跑步可以说是健身的好方法，但是跑步也需要一定的准备。现在来说说吧！
需要准备的物品
人类
奔跑
详细介绍方法/步骤
首先准备一套休闲装备(注意：运动裤和运动鞋)
其次，跑步前做一些热身运动(注意：慢跑10分钟，拉伸)
比较后带上毛巾(注意：冬天比较冷，出汗不擦容易跑)
出门跑步前别忘了看天气预报！
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问鱼跃试纸跑完步还比跑步前高出三个点数，这怕不是血糖仪吧
答跑步后不仅血糖高，也会高。跑步后不能马上测血糖，要休息一段时间再测！
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