动感单车伤膝盖吗？

很多人都在问打转会不会伤膝盖。在这里，小便会告诉你打转是否伤膝盖。

详细介绍方法/步骤

骑旋转自行车，膝盖需要承受推动车轮的力量，一般不大于重量，双手也分担一部分重量，所以膝盖承受的重力相对不大，对膝盖的伤害也不大。

骑旋转自行车时，不要舒适过快，这样膝盖运动的频率不会很高，对膝盖的伤害也会相对减弱。

此外，旋转自行车座椅的高度应保持适当。太低的话，膝盖活动度会增加，膝盖损伤也会增加。

其实不管什么样的运动都会对膝盖造成一些伤害，但是我们可以通过一些手段来控制。运动姿势、角度、幅度、速度、坡度、楼梯高度都决定力量和关节压力，所以要在专业教练的指导下正确运动。

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